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前陣子我和我朋友聊天，才發現他因為年齡增長的關係，他最近也因此開始吃起精胺酸了，我第一次聽到的時候，還想說精胺酸是什麼？後來才知道原來精胺酸也是保健食品的一種，我朋友也分享，如果我也對自己的體力或是身體狀況有疑慮，希望可以多保養身體的話，推薦我可以多吃吃看精胺酸！那我後來也因為好奇，就也在網路上查了不少有關精胺酸的小知識！

精胺酸到底是什麼？

那我也在網路上看到有營養師分享，說精胺酸是被列為重要防護營養素之一，原因在於精胺酸是一種可促進能量充沛的胺基酸成分，參與著體內各種能量與營養素的利用，同時還是一氧化氮（NO）生成的原料。過去也有科學家發現，原來一氧化氮居然是人體生理機能與傳遞訊息的重要分子！這項發現甚至獲得諾貝爾生理學醫學獎，這也是為什麼精胺酸對於健康上的維持有極大的功用。

精胺酸有哪些功效＆好處？

除此之外，我朋友也跟我分享，說精胺酸的保健食品對人體也有許多優點，他就也跟我分享主要的3大精胺酸功效及好處，說我如果之後有考慮想買精胺酸的話，不妨也可以先參考這幾個好處看看！

● 活化健康防禦力：
人體防護系統是對抗外來有害物最佳的抵禦武器，精胺酸可作為提供蛋白質的營養支持幫助病後之補養，有助調整體質加速健康的維持。

● 促進全身的循環健康：
若循環代謝不通暢，營養便無法順利流通全身幫助合成修護，小分子的一氧化氮，是維持循環不阻塞的重要元素，提升各種營養素的利用效能。

● 強化新陳代謝力：
許多研究都顯示有代謝狀況者，當遭受健康危機或處於高生理壓力時，嚴重風險都比一般健康者來的更高，而精胺酸具有促進新陳代謝的作用。