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你有聽過所謂的「精胺酸」嗎？我想對於有在做身體保健的人來說，應該對「精胺酸」這個詞不陌生，前陣子我聽我朋友說，他說他前幾天看到網路上的文章，說日常生活中如果多攝取精胺酸，就可以預防心血管疾病 ！聽的我很好奇，之前就也一直想瞭解如何預防心血管一事，所以也上網查了一些相關的資料，想說也好好瞭解「精胺酸」這個神奇的東西

到底什麼是精胺酸，為什麼對人體很重要？

簡單來說，精胺酸是一種人體的半必需胺基酸，也是人體內製造一氧化氮的前驅物質，人體可以自行製造的精胺酸並不多，但是可以透過飲食的攝取、保健食品的補充，幫助人體生成一氧化氮，修復體內的內皮細胞。經國外的研究指出，發現了「一氧化氮」為心血管系統中的信號分子。而一氧化氮可促進人體血液循環暢通，除了能降低血脂、三高的產生，還能恢復血管彈性及延緩血管老化，預防心血管疾病。

通常一個人一旦到了30歲，人體的一氧化氮濃度，會在30歲來到顛峰，之後會隨著年紀增長逐漸流失，直到40歲後，體內的一氧化氮濃度只剩下50%，這時候就要依靠精胺酸的補充，提高人體內一氧化氮的含量。人體的營養素都需要依靠血液來傳送，而精胺酸可以幫助生成內皮細胞，修復血管內的內皮細胞，防止血管阻塞所產生的心肌梗塞。

如果想保護心血管，可以攝取哪些東西？

除此之外，日常飲食的生活中也可以透過設取某些成份，來保護你的心血管！根據衛生福利部統計，台灣人每30分鐘約有1人死於心肌梗塞，每6.6分鐘就有1人罹患中風。如何趁早保養心血管，避免三高及中風的威脅，透過補充營養素即可達到身體保健目的。

● L-精胺酸：恢復你的血管彈性

L-精胺酸（左旋精胺酸）就是幫助人體合成一氧化氮需要的胺基酸，也就是前驅物，當我們補充了左旋精胺酸之後，在體內轉化為一氧化氮合成酶，幫助一氧化氮生成，幫助人體血液循環通暢，加速體內新陳代謝，強化體質。一氧化氮（NO）可促進人體血液循環通暢，降低血脂等三高問題產生，重要的是恢復血管彈性及延緩血管老化，減少心血管疾病發作的威脅。

● 維生素B1：強化心臟神經系統

維生素B1是人體必需維生素之一，有促進腸胃蠕動及保護神經系統的作用，存在於瘦肉及米糠、黃豆，酵母的外皮及胚芽中。當身體缺乏維生素B1，容易導致神經統病變、引起食欲不振及消化不良等症狀。那對於經常有食欲不振、有腸胃疾病、容易抽筋或肌肉痙攣、抽菸喝酒、懷孕或哺乳期婦女、生病或手術過後、緊張焦慮的人都需要補充維生素B1或B群早保養心血管，避免三高及中風的威脅。

● 輔酶QH：活化你的心臟動能

Q10是維護心臟及消除自由基的強力抗氧化物質，已被證實能有改善心血管等慢性疾病的效果。人體在40歲以後，身體Q10的含量持續下降，轉化酵素能力也降低，因此必須透過補充才能讓身體吸收。若心臟患者使用還原型Q10（QH）之後，改善了易喘情形，心臟的心搏力量也顯著增加，血壓獲得良好控制並且無副作用產生。同時，補充QH對於控制流感及改善牙齦出血也有不錯成效。

永真生技一氧化氮專家
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